Hup, naar buiten jij!

De herfst is weer in volle gang en dat is ook te merken aan het (buiten)speelgedrag van mijn kinderen. De kinderen trekken hun best bedachte smoezen weer uit de kast om maar niet naar buiten te hoeven. En ik? Ik haal mijn trukendoos open en probeer de kinderen koste wat het kost, al is het maar voor eventjes naar buiten te werken. Want tja, buitenspelen is nou eenmaal goed voor kinderen. 

Maar waarom is buitenspelen nou eigenlijk zo belangrijk en welke trucs kunnen ouders helpen het kind gemakkelijker naar buiten te krijgen tijdens deze gure en vaak natte periode?

Waarom is buitenspelen belangrijk?
Buitenspelen stimuleert de lichamelijke, sociaal-emotionele en de cognitieve ontwikkeling van het kind, daarnaast zijn er ook meerdere gezondheidsredenen waarom het belangrijk is dat je kind voldoende buiten speelt.

De ontwikkeling van het kind
Door buiten te spelen worden onder andere de fantasie, de concentratie, de creativiteit en de zintuigelijke ontwikkeling van je kind gestimuleerd. Buitenspelen vergroot het zelfvertrouwen en biedt bewegingsruimte voor het kwijtraken van (overtollige) energie. Ook de ontwikkeling van de motoriek en het contact maken en onderhouden met leeftijdsgenootjes wordt veelvuldig geprikkeld tijdens het buitenspelen.

Goed voor de gezondheid
In de leeftijdscategorie 4 t/m 11 jaar is er bij 11,9% van alle kinderen sprake van overgewicht. Doordat kinderen tijdens het buitenspelen meer en actiever bewegen levert dit een positieve bijdrage aan een gezond gewicht voor je kind. Maar dat is niet het enige gezondheidsvoordeel van buitenspelen. ‘Buiten zijn’ verhoogt de hoeveelheid vitamine D en dat is weer goed voor sterkere botten en tanden. Voldoende vitamine D heeft daarnaast nog een extra functie, uit verschillende onderzoeken is namelijk gebleken dat kinderen met een hoog vitamine D gehalte een verminderde kans hebben op slechte ogen dan kinderen met te weinig vitamine D in hun bloed.

Tips om je kind naar buiten te krijgen

  • laat je kind buurtgenootjes ophalen om samen buiten te spelen
  • geef je kind een opdracht of buitenspeeltip
  • spreek een buitenspeeltijd af
  • toon voor, tijdens en na het buitenspelen interesse in de ideeën en het spel van je kind 
  • stuur de buren een appje dat jij je kind naar buiten stuurt en vraag hen hetzelfde te doen
  • geef je kind toestemming om lekker vies te worden
  • speel gewoon eens lekker mee

Buitenspeltips
Als uitsmijter geven we je graag nog wat buitenspeltips. Tips die jou misschien ook nog wel bekend voorkomen.

Ken je deze nog?

  • pijltjes schieten met krantenpapier en een PVC-buis
  • kastanjes zoeken voor het maken van een spinnenweb met satéprikkers en wol
  • buskruit, stoepranden, stand in de mand of landverovertje
  • heksensoep maken
  • geheime hut maken/ zoeken
  • speurtocht uitzetten met stoepkrijt

Een gedachte over “Hup, naar buiten jij!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s